Не нужно разбираться самому — вы просто включаете урок и повторяете
Программа с видео-упражнениями сделана так, чтобы даже новичок мог спокойно начать и постепенно встроить практику в свой день.
Короткие уроки удобно делать дома, утром, после работы или в тот момент, когда чувствуете, что спина уже просит помощи.
Чтобы мягко уменьшать ощущение скованности и поддерживать более раскрытую осанку.
Чтобы снимать накопившееся напряжение и работать со спиной более комплексно.
Чтобы телу было легче возвращаться в более ровное положение.
Чтобы разгружать верх спины после сидячей работы.